Registro de peso (no entrada de diario) del 27 agosto 2023
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,9 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1465 kcal
|
Grasa: 61,92g | Prot: 106,92g | Carbh: 116,87g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Ашан Сыр Гауда, Ашан Хлеб 8 Злаков, Вареное Яйцо, Кофе, Ашан Сливки 10%. Almuerzo: Бахетле Хлеб Посольский, Ашан Сметана 15%, Суп "по-итальянски" Готово, Огурец (с Кожурой). Cena: Ашан Кефир 1%, Ашан Печенье Овсяное, Умалат Сыр Мягкий Рикотта Pretto, Карат Сыр Плавленый Десертный, Вафли с творогом. Pasa Bocas / Otros: Дым Дымыч Салями Финская, Evolution Food Изолят Соевого Белка, Добрый Томатный Сок. más...
|
|
2070 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 50 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Tabata - 17 minutos, Descansando - 18 horas y 32 minutos, Durmiendo - 4 horas y 11 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Открывающая
|