Diario de Ирвааа, 27 ago. 23

выложу обедик~~~
где-то 360ккал❣️
•борщ с курицей
•хлеб ц/з с авокадо и чесноком
•сырно-творожная лепёшка
потом еще скушала шарлотку мамину, она такая вкусная..💔💔💔 кстати, я перестала переедать!! теперь наконец не чувствую этой тяжести в животе🥳🥳

---

1152 kcal

Grasa: 45,64g | Prot: 83,07g | Carbh: 103,97g.   Desayuno: Огурец (с Кожурой), Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Омлет с Помидорами, Шарлотка с Яблоками, Хлебозавод 5 Хлеб Бездрожжевой с Клюквой. Almuerzo: Шарлотка с Яблоками. Cena: Болгарский Перец, Кезский Сырзавод Сыр Сулугуни Копчёный , Сухие Семена Чиа, Магнит Банан, Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%. Pasa Bocas / Otros: Авокадо Авокадо, ИП Волков Хлеб Тартин на Закваске, Борщ с Курицей, Сырно-Творожная Лепешка, Арбуз. más...