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John10251
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Diario de John10251, 14 ago. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015
72,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11,8 kg
.
Aún para ir:
1,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 agosto 2015:
1685 kcal
Grasa: 86,01g | Prot: 73,29g | Carbh: 156,65g.
Desayuno:
Deviled Egg, Bolthouse Farms Organic 100% Carrot Juice.
Almuerzo:
Frankfurter or Hot Dog on Bun, Bolthouse Farms Daily Greens.
Cena:
Chick-fil-A Side Salad, Chick-fil-A Spicy Chicken Sandwich.
Pasa Bocas / Otros:
Oreo Golden Oreo, Great Value Party Peanuts.
más...
2216 kcal
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Conduciendo - 2 horas, Reproducción de Música - 2 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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Comentarios
Didn't take you long to get back. Good work.
14 ago. 15 por el miembro:
ClassicRocker
Congrats John, have a great weekend.
14 ago. 15 por el miembro:
jmb3450
Still at it, I see.
14 ago. 15 por el miembro:
HCB
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