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harus konsisten sampai 3bulan kedepann (goals 50kg)
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55,3 kg
Disminuído hasta ahora: 4,7 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1201 kcal
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Grasa: 50,51g | Prot: 41,87g | Carbh: 149,64g.
Desayuno: Pisang Mas, Relaxa Permen. Almuerzo: KFC Paha Atas Extra Crispy, Nasi Putih, Tempe Bacem. Cena: Kubis, Mentimun (dengan Kulit), Ayam Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Regal Marie Duo Peanut Butter. más...
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2027 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 minutos, Tabata - 25 minutos, Aeróbic - 25 minutos, Hula Hoop - 1 hora y 29 minutos, Descansando - 21 horas y 33 minutos. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de diett santuyy
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