Mañana quiero hacerme una ensalada de garbanzos, alguna idea?
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1498 kcal
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Grasa: 41,45g | Prot: 112,63g | Carbh: 166,85g.
Desayuno: DIA Leche Semidesnatada, IFA Eliges Bebida de Avena, Pastel pan, DIA Leche Desnatada, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, DIA Copos de Avena, Plátano, Café, Azúcar. Almuerzo: Aderezo miel y mostaza, Aguacate, Gazpachito Barra Campesina, DIA Gelatina Frutos Rojos Proteinas, DIA Yogurt Natural Desnatado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Nueces con Cáscara al Natural, DIA Avellanas Tostadas, Manzanas Granny Smith, DIA Canónigos , Lechuga. Cena: Ferrero Mon Cheri, Pan Blanco, Mercadona Merluza Fresca, Melón, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Pepino (Pelado), Tomate de Árbol. Pasa Bocas / Otros: DIA Leche Desnatada, Azúcar, Café, Esgir Mix Cereales, Esgir Choco Protein, Covap Smilke Protein Vainilla . más...
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![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Carmen yo los garbanzos no me los como, los hago hummus. no puedo con ellos chiquilla muy raro.. que haga alguna ensaladas. Pero si se tercia la hago con salmón, atún natural, huevos, mozzarella, pimientos asados, tomates cherrys ..etc..
24 ago. 23 por el miembro: Celtibera
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Yo le pongo zanahoria rallada, cebolleta, maiz dulce y aliñas con sal, aove y vinagre de modena. Esta de locos
24 ago. 23 por el miembro: Lady_2.0🦋
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24 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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yo hago como una pipirrana (pimiento rojo y verde, tomate,un poco de cebolla y aliño con vinagre, aceite y sal) y le echo atún también, me encanta
24 ago. 23 por el miembro: begono90
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patata, cebolla, aove, atún/pollo/salmón
24 ago. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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** y unos huevos también jejw
24 ago. 23 por el miembro: fitness.coach.bianca
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Que bien!! Cuántas ideas!!
24 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Queso feta, aceitunas negras, tomate, lechuga y aguacate
24 ago. 23 por el miembro: Pablø
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Pues se me antojó a mí también hoy una ensalada de garbanzos..jejeje
Yo le echaré huevo duro, maíz, cebolla y pimiento. Tengo unos vasitos de quinoa de esos casi preparados. Los compré para probarlos pero no sé si pegarán en la ensalada?
25 ago. 23 por el miembro: ana.belen.lv83
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Yo la hago simple, con brotes tiernos o canónigos, garbanzos, tomates cherry, queso feta y aceite de oliva. A veces un tarrito de quinoa.
25 ago. 23 por el miembro: Malenagb
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Creo q le voy a poner lechuga, canónigos, avellanas, aguacate, atún al natural y garbanzos. Por cierto, alguien ha probado las latas de salmón al natural?
25 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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Yo si las he probado, están buenas aunque son carillas, pero bueno, el salmón siempre lo es
25 ago. 23 por el miembro: begono90
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Si, son carillas, es lo q tú dices, el salmón lo es, pero para de vez en cuando... Q le vamos a hacer.
25 ago. 23 por el miembro: Carmenhuelva
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