Diario de Юлька-НЕжрулька, 24 ago. 23

Спонсор моего комфортного дефицита в 1800 кк - вот такая активность. Понимаю, что Apple Watch сильно завышает энергию активности, но для сравнения подойдет. Два года назад сидела на 1600 и было очень голодно.
А какая у вас активность и дефицит?))

---

1661 kcal

Grasa: 63,01g | Prot: 110,31g | Carbh: 171,98g.   Desayuno: Агрокомплекс Топленое Молоко 4%, Голубика, Ашан Инжир, Перекресток Авокадо , Агрокомплекс Творог Обезжиренный, Агрокомплекс Простокваша. Almuerzo: Ritter Sport Горький Шоколад 74%, Помидоры, Геркулес Геркулес Монастырский, ВкусВилл Окунь Морской Горячего Копчения, Агрокомплекс Топленое Молоко 4%. Cena: Ашан Инжир, Агрокомплекс Топленое Молоко 4%, Олейна Подсолнечное Масло, Кабачок, То, Что Надо! Яйцо Куриное. Pasa Bocas / Otros: Перекресток Арбуз. más...