Registro de peso (no entrada de diario) del 24 agosto 2023
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1947 kcal
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Grasa: 74,24g | Prot: 141,31g | Carbh: 178,02g.
Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Alnatura Räucher Tofu, Alnatura Tofu Natur, Olivenöl, Grüne Erbsen (Gefroren), Rote Paprika, Lien Ying Süß-Sauer-Sauce, Sojasoße, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran. Cena: Lidl Gemischter Salat mit Dressing, K-Classic Salami, Lindenhof Gouda, Golden Toast Vollkorn Sandwich (37g), Whey Protein, Milch 1,5%, Marmelade. Pasa Bocas / Otros: Farmer Cashew-Erdnuss-Mix Honig & Salz. más...
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2752 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 51 minutos, Descansando - 14 horas y 49 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 8,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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