|
Salah satu bukti yang gw jalanin diet. Jalan 3 minggu udah loss 7 KG, dan hari ini timbangan sudah diangka 72 Kg (turun 8 kg) dan artinya besok, gw harus makan di atas BMR (lebihin 100 kalori) untuk mereset metabolisme.
|
919 kcal
|
Grasa: 20,63g | Prot: 76,73g | Carbh: 103,69g.
Almuerzo: Sayur Campuran, Tahu Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Nasi Putih. Cena: Ikan Pari, Nasi Putih, Munchy's Oat Krunch Dark Chocolate, Dimsum. Pasa Bocas / Otros: Sosro Teh Botol Less Sugar. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Rezaharland
|