|
завтрак ~300 калорий что-то он у меня сегодня желтым получился🫠
|
1077 kcal
|
Grasa: 43,62g | Prot: 75,35g | Carbh: 91,68g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Магнит Банан, Творожная Запеканка с Манкой. Almuerzo: Голден Яблоко , Snaq Fabriq Coco Chocolate, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, Пп Мясная Ватрушка, Омлет с Помидорами. Cena: Кофе с Молоком, Кезский Сырзавод Сыр Гауда Премиум 40%, Творожная Запеканка с Манкой, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Pasa Bocas / Otros: Черная Смородина, Манник. más...
|
|
 Comentarios
23 ago. 23 por el miembro: Yao!
|
zopasnik, хахахахх да да, зато вкусный очень😋
23 ago. 23 por el miembro: Ирвааа
|
Привет🤍Как вы добились такого результата в весе? Какой у вас рост?
23 ago. 23 por el miembro: best_version
|
VI motivation food recipes, привет:)
рост у меня примерно 154 см, мне 14. даже не знаю как рассказать этот путь.. начала я худеть еще с осени, но тогда я практически не поменяла питание и часто забивала на тренировки. также тогда я пыталась меньше есть булок и прочего говна. потом уже с апреля я поменяла питание, начала тренироваться и мой вес уже был где-то 44 кг. до сегодняшнего дня я питаюсь на 1200ккал примерно, но вес в принципе сбрасывать не хочу, мне чисто фигуру бы подтянуть. наверно я пришла к такому весу просто потому что начала меньше есть, особенно не очень полезную еду🤷🏻♀️ а вообще у меня есть подозрение, что я страдаю в какой-то степени рпп((
23 ago. 23 por el miembro: Ирвааа
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|