Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2151 kcal
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Grasa: 79,18g | Prot: 136,58g | Carbh: 225,48g.
Desayuno: Äpfel. Almuerzo: Sojasoße, Uncle Ben's Natur-Reis & Quinoa Mediterran, Sojasoße, Lien Ying Süß-Sauer-Sauce, Rote Paprika, Grüne Erbsen (Gefroren), Olivenöl, Alnatura Tofu Natur, Alnatura Räucher Tofu. Cena: Marmelade, Milch 1,5%, Whey Protein, Lasagne mit Fleisch, Farmer Cashew-Erdnuss-Mix Honig & Salz. Pasa Bocas / Otros: Langnese Cremissimo Schokolade, Ja! Gebäckmischung. más...
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3147 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 28 minutos, Natación (Moderada) - 55 minutos, Descansando - 14 horas y 37 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de TriChris81
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