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1447 kcal
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Grasa: 56,88g | Prot: 83,19g | Carbh: 153,76g.
Desayuno: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo, Pão Francês. Almuerzo: Ovo, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Berinjela Refogada, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: SACIA Strogonoff Vegetariano, Swift Polenta Palito. Pasa Bocas / Otros: Lacta Bombom Ouro Branco, Nescau Nescau Shake, Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. más...
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2182 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas. más...
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Peso Histórico de t.colucci
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