Diario de nombrerandom, 22 ago. 23

Merienda post entreno :)
Pan integral casero, con queso blanco light, almendras y media manzana. Yogurt casero, con frutillas y arándanos.
Calorías 435
Grasa 11,33
Carbohidratos 62,13
Proteínas 23,84

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1732 kcal

Grasa: 55,34g | Prot: 132,42g | Carbh: 176,40g.   Desayuno: Dahi Yogur con Duraznos. Almuerzo: Zanahoria, Tomates Cherry, Tonadita Crema Light , Pechuga de Pollo Cruda, Huevo, Zapallito Verde, Wakas Pasta Multicereal con Quinoa. Cena: Cocinero Fritolim Sabor Manteca Antiadherente , Sal, Inalpa Arvejas, Tomates, Perejil, La Serenísima Queso Cremon Light, Huevo, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso). Pasa Bocas / Otros: Si Diet Edulcorante de Mesa, La Virginia Té Verde, Almendras, Manzana Roja, Arándanos, Frutillas, Yogurt Saludable, Tregar Queso Blanco Light, Pan Integral Casero con Semillas. más...

2932 kcal

Ejercicio: Ducharse - 30 minutos, Cocinar - 3 horas, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 6 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Durmiendo - 6 horas y 20 minutos, Descansando - 8 horas y 44 minutos, Lavar Platos - 2 horas. más...