Diario de mertbasaran, 22 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 22 agosto 2023

110,3 kg Disminuído hasta ahora: 10,2 kg. Aún para ir: 25,3 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 22 agosto 2023:

2419 kcal

Grasa: 91,35g | Prot: 141,61g | Carbh: 247,55g. Desayuno: Erişte, Kırmızı Domates, Dost Yarım Yağlı Süt, Haşlanmış Yumurta. Almuerzo: Yoğurt, Tarhana Çorbası, Etsiz Domates Soslu Makarna. Antes de la Cena: Nescafe 3 Ü 1 Arada, Torku Tam Yulaflı Bisküvi. Cena: Dost Yarım Yağlı Süt, Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Pasa Bocas / Otros: Çerezya Kuru Üzüm, Tadım Kavrulmuş Fındık İçi. más...

Perdiendo 2,8 kg a la Semana

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Teşekkür ederimmmm 💜ayşem💜

22 ago. 23 por el miembro: mertbasaran


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