Diario de Kotstik, 21 ago. 23

Сгонял в краснодарские края, а там така красота )) Кушал неделю на 3-4 тысячи калорий в день, набрал 1кг :) Но активность там была высокая, ходил по 20+км в день.

---

1312 kcal

Grasa: 46,76g | Prot: 95,36g | Carbh: 125,11g.   Desayuno: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Омлет с Молоком, Пекинская Капуста, Магнит Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Almuerzo: Омлет с Молоком. Cena: Чудо Йогурт Питьевой Вишня-Черешня, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Pasa Bocas / Otros: Хлебный Спас Овсяное Печенье на Фруктозе, Рот Фронт Батончики, Манная Каша на Молоке. más...

1660 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...