|
ga papa naik, yg penting back on track kembali, Bismillah menuju tahun baru dan body baru 😄👍
|
62 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1098 kcal
|
Grasa: 47,01g | Prot: 59,28g | Carbh: 117,22g.
Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Kubis, Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Cena: Sambal Goreng, Kubis, Ikan Mujair Goreng, Tahu, Bimoli Minyak Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Hoka Hoka Bento Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Nanas. más...
|
Ganando 0,3 kg a la Semana
|