Diario de pratiwikiller, 21 ago. 23


Ver Calendario de Dieta, 21 agosto 2023:
1285 kcal Grasa: 42,62g | Prot: 102,55g | Carbh: 144,88g.   Desayuno: Nasi Putih, Jagung Rebus, Jamur Putih (Ditumis), Telur Rebus Lunak. Almuerzo: Jeruk, Ikan Lemuru, Jagung Rebus, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Nasi Putih. Cena: Mie Sedaap Mie Goreng, Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Kanzler Singles Original. Pasa Bocas / Otros: Tahu, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kopiko Permen, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). más...
1876 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

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