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11 ago. 15
Diario de RndRob, 11 ago. 15
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Registro de peso (no entrada de diario) del 11 agosto 2015
100,0 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
13,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 11 agosto 2015:
1780 kcal
Grasa: 91,00g | Prot: 82,00g | Carbh: 158,00g.
Desayuno:
McDonald's Sausage McMuffin with Egg.
Almuerzo:
McDonald's McDouble.
Cena:
Subway 6" Spicy Italian.
más...
2724 kcal
Ejercicio:
Cardio - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,3 kg a la Semana
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