Diario de oktavera03, 20 ago. 23

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iseng2 nyoba telur di kocok pake tahu dg berat 112gr n telur kukus 50gr tambah bumbu2+nasi 105gr.uda bsa jadi makan banyak enak pula.ini menu andalan anti ribet si dengan kalori 300an aj.karna masi ga bsa lepas krpuk .jdi alterntf krupuk pasir 100gr/65kl.

Ver Calendario de Dieta, 20 agosto 2023:

1535 kcal

Grasa: 41,10g | Prot: 90,93g | Carbh: 193,03g. Desayuno: Sari Roti Roti Sobek Coklat. Almuerzo: Sate Kerang, Lontong Balap. Cena: Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Telur Kukus, Tahu Kukus, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Kulit Ayam, Martabak Telur, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Pop Ice Pop Ice. más...

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Comentarios

beli pasirnya dimana?

21 ago. 23 por el miembro: robbyrusmana90

@robby Di shopi banyak, bersih, tggal pake, trus wajannya jangan yg anti lengket, yg stainless aja. Kalo repot goreng ya beli aja namanya kerupuk goreng pasir. enak kok. Rasnaya ga jauh beda.

21 ago. 23 por el miembro: oktavera03

tambah serat bun..

21 ago. 23 por el miembro: nengy4100


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