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17 ago. 23
Diario de _saran_, 17 ago. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
83,3 kg
Disminuído hasta ahora:
5,5 kg
.
Aún para ir:
11,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 17 agosto 2023:
1700 kcal
Grasa: 78,45g | Prot: 91,53g | Carbh: 139,40g.
Desayuno:
Aknaz Tam Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Pekmez, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek.
Almuerzo:
Zeytinyağı, Reis Kuru Fasulye, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Burcu Zeytinyağlı Yaprak Sarma .
Cena:
Danone Activia Çilekli , Nimet Kepekli Galeta, Domatesler, Dardanel Ton Balığı.
Pasa Bocas / Otros:
Züber Noutos Kajun Baharatlı, Altınkılıç Kefir Sade, Eti Lifalif Kuruyemişli Yulaf Bar.
más...
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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Teşekkürler :)
18 ago. 23 por el miembro:
_saran_
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