Registro de peso (no entrada de diario) del 17 agosto 2023
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69,6 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1584 kcal
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Grasa: 113,92g | Prot: 91,13g | Carbh: 41,04g.
Desayuno: Nescafé Café Soluble. Almuerzo: Auchan Comté , Auchan Feuille de Chêne , Vinaigrette, Carrefour Sélection Speck, Tomates, Carrefour Cœur de Palmier, Monoprix Beurre Doux, Céleri Branche Cuit, Blanc de Poulet. Cena: Noix du Brésil, Radis, Carrefour Cœur de Palmier, Seeberger Tomates Séchées, Vinaigrette, Auchan Feuille de Chêne , Sardines à l'Huile (en Conserve). Pasa Bocas / Otros: Graines de Chia Séchées, Cannelle, La Vie Claire Psyllium Blond, Vahiné Gélatine, La Tourangelle Huile Vierge de Lin, Roquette (Rocket), Lidl Myrtilles Surgelées , Kara Crème de Coco, Bjorg Lait de Coco Bio. más...
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1860 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 20 minutos, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Cordy60
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