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ryska_ditha
Diario
17 ago. 23
Diario de ryska_ditha, 17 ago. 23
Perfil de ryska_ditha
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Seminggu turun hampir 4kg tp setelah itu pasti bb stuck :( pdhl udh defkal & if 🥲🥲🥲
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, 17 agosto 2023:
1014 kcal
Grasa: 38,27g | Prot: 40,56g | Carbh: 124,10g.
Desayuno:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Bango Kecap Manis, Nasi Putih.
Almuerzo:
Bumbu Kacang, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Bakwan, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih.
Cena:
ABC Saus Sambal , Bakwan, Bakwan, Sambal Goreng, Ikan Asin, Nasi Putih.
más...
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Comentarios
coba cheat day dulu kak, terus nanti defkal lagi
16 ago. 23 por el miembro:
ajengtri_rahayu
Iyah ka. 😊😊🙏🏻
16 ago. 23 por el miembro:
ryska_ditha
IF apa ya kak?
13 sep. 23 por el miembro:
lindaeksa
@lindaeksa : intermittent fasting kak
13 sep. 23 por el miembro:
ryska_ditha
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