Diario de dariashechka, 16 ago. 23

День 24

🔸2450 ккал
🔸17 тыс. шагов
🔸5 ч сна

Много еды и работы, мало сна и спокойствия 😭
Мне стыдно, но ничего, планирую выровнять в норму 🤞

---

2009 kcal

Grasa: 70,30g | Prot: 120,34g | Carbh: 217,81g.   Desayuno: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Миндаль-Лимон", Б.Ю. Александров Сырок 5%, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . Almuerzo: Дядя Ваня Томатная Паста, Arla Сыр Natura Сливочный 45%, ВкусВилл Сосиски из Курицы и Индейки, Fiamma Vesuviana Макароны. Cena: Иней Ветчина "Питерская", Bombbar Чипсы Краб, Лента Батон Молочный. más...

1695 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...