Diario de fat69toni, 16 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023

108,2 kg Disminuído hasta ahora: 27,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 16 agosto 2023:

2190 kcal

Grasa: 59,87g | Prot: 331,30g | Carbh: 69,35g. Desayuno: Quantum Leap Fitness Recovery pro Wassermelone, Hähnchenbrustfilet, Magerquark, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Erdnussbutter, Pflanzenöl, Hackfleisch (95% mager / 5% Fett), Ei, Vitafit Orangensaft. más...

3885 kcal

Ejercicio: Kick Boxing - 1 hora, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

Perdiendo 11,9 kg a la Semana

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Comentarios

Woosh🥳🎉🎊👍

16 ago. 23 por el miembro: Violetta 73


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