Registro de peso (no entrada de diario) del 16 agosto 2023
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92,5 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 12,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1699 kcal
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Grasa: 58,80g | Prot: 94,40g | Carbh: 279,00g.
Desayuno: Telur Ceplok, Alshifa Natural Honey, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Selada, Mangga, Roti Gandum. Almuerzo: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Fukumi Nasi Porang. Cena: Tumis Kangkung, Tahu, Tempe, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Jagung Rebus, Alshifa Natural Honey , Selada, Telur Ceplok, Apel (tanpa Kulit), Pir Asia, Mangga, Roti Gandum, Tart. más...
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Perdiendo 2,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de arnaf setyawan
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