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Happy*to*be
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15 ago. 23
Diario de Happy*to*be, 15 ago. 23
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Next step... nicht getrackt seid Neuanfang und trotzdem gehalten. Jetzt ist wieder Alltag und somit restart.
78 kg
Disminuído hasta ahora:
3 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 15 agosto 2023:
1864 kcal
Grasa: 67,57g | Prot: 59,65g | Carbh: 128,22g.
Almuerzo:
Aldi Sushi Box Aikou, Alpro Himbeere Apfel ohne Zuckerzusatz.
Cena:
Makkaroni oder Nudeln mit Käse, Bofrost Feinschmecker Kohlrabigemüse, Gut & Günstig Cevapcici .
Pasa Bocas / Otros:
Aperol Spritz.
más...
2064 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 4 horas, Descansando - 12 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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