Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2023
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67 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1415 kcal
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Grasa: 49,28g | Prot: 116,51g | Carbh: 127,20g.
Desayuno: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Pepino (com Casca), Cenouras Cozidas, Alface, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido. Cena: In Natura Tomate, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Minas, Banana. más...
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1984 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de andreiadm
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