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Maratussholichah
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14 ago. 23
Diario de Maratussholichah, 14 ago. 23
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Fix emang yg paling sulit adalah memenuhi kebutuhan protein harian huhuhu. Teman2 FS share dong makanan tinggi protein selain dada ayam dan ikan dong. Aku gak suka soalnya makan ikan dari kecil wkwk.
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, 14 agosto 2023:
1470 kcal
Grasa: 68,54g | Prot: 99,49g | Carbh: 109,12g.
Desayuno:
Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Indomie Mi Keriting Goreng Spesial.
Almuerzo:
Telur Dadar, Cap Cay Kuah, Indocafe Coffeemix 3 in 1, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak).
Cena:
Es Kelapa Muda, Bakso dengan Saus (Campuran).
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Comentarios
telor
14 ago. 23 por el miembro:
p.mitha.s
tahu tempe ka
14 ago. 23 por el miembro:
ays.my name
dan sulit bgt ngehindarin karbo krn makanan sehari2 ternyata karbo semua T_T
14 ago. 23 por el miembro:
Rizki Fitriani
aku coba rimbawhey buat nambah protein harian, it's tasty and cheap
14 ago. 23 por el miembro:
Nianinya
kerang kak
14 ago. 23 por el miembro:
IstriSeokjin
Klo aq malah suka ikan tp ga suka masak nyaa kak, makanya sering ganti tahu or tempe aja yg gampang 🤭
14 ago. 23 por el miembro:
noviyuu
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