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Sabado um aniversario infantil e domingo dia dos Pais nao me privei de comer, mas tbm nao perdi a noção (não consegui contar calorias) Mas foi um fim de semana q eu me senti maravilhosamente bem. Essa roupa usei 2dias antes de qndo comecei (comentarios...)
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1296 kcal
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Grasa: 56,42g | Prot: 68,34g | Carbh: 129,42g.
Almuerzo: Docinho de Leite Ninho, Sodiê Bolo Baba de Moça com Nozes, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. Pasa Bocas / Otros: Tangerina, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Club Social Integral, Cachorro Quente, Salgadinho de Festa. más...
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2118 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 50 minutos, Descansando - 16 horas y 10 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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 Comentarios
Pela primeira vez na vida tive q fazer uma "pença" na roupa pq estava caindo literalmente. Minha ficha agora realmente caiu q eu emagreci. e tô tão orgulhosa q eu tô conseguindo e q eu tô no caminho certo. Tô curtindo mto o processo. é bem demorado, é exaustivo, dá trabalho. mas o prazer da recompensa é Divino!
Bora q o objetivo é logo ali🎯
14 ago. 23 por el miembro: quesialobo
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14 ago. 23 por el miembro: Rudá Costa
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Parabéns!!! Como vc faz suas marmitas? Só verdura e frango?
14 ago. 23 por el miembro: mdm1105
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Caraca que evolução hein ! Parabéns...
14 ago. 23 por el miembro: Annyhnha
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Faço minhas marmitas completa. Arroz, feijão, carne ou frango, legumes e verduras. Num potinho de 500ml. Porém a parte do arroz e feijão eu quase não como, deixo pra minha filha. Ah eu tbm não peso, vou no olhometro mesmo. Da em torno de 350 a 400 kcal cada marmita.
14 ago. 23 por el miembro: quesialobo
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você congela suas marmitas?
14 ago. 23 por el miembro: pamelaverri14
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14 ago. 23 por el miembro: Guth Feitosa
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14 ago. 23 por el miembro: rebeca.advocacia
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Como eu gosto de ver transformações como esta! Nos dá mais fôlego para continuar, parabéns moça, desejo tudo de bom
14 ago. 23 por el miembro: Filipe Caetano
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Congelo sim. Faço pra semana toda.
15 ago. 23 por el miembro: quesialobo
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bom dia! e tão gratificante ver resultado. você poderia me ajudar na perda de peso, depois que entrei na menopausa,estou muito barriguda.
15 ago. 23 por el miembro: ivete.zueira85854171
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15 ago. 23 por el miembro: Ina4499
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minha frase é, como de tudo, mas não tudo rs
16 ago. 23 por el miembro: cintiavianae
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