|
Vedin itseni mökillä fyysisesti äärirajoille ja yli fyysisellä tekemisellä. Ei herkkuja, ei alkoholia. Makrot PT:n suositusten mukaan. Buranaa ja mobilatia kului.😅 mutta aikaansaannosta voi nauttia ja kivut siitä muistuttavat. Painoa vaan tuli lisää. Noh, viikon konttorityö taas palauttaa. 🫶
|
119,6 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 29,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2864 kcal
|
Grasa: 112,81g | Prot: 190,93g | Carbh: 255,93g.
Desayuno: SportLife Nutrition Whey 80, Elovena Kaurahiutale, Mustikka, Valio Salaneuvos 17%, Keiju Keiju 3 Öljyä, Kotimaista Kauramaito, Kahvi. Almuerzo: Kanawokki, Valkoinen Riisi. Cena: Salaatti, Kanakastike, Blue Dragon Wholewheat Noodles. Pasa Bocas / Otros: Kotimaista Kauramaito, Keiju Keiju 3 Öljyä, Keitetty Kananmuna, Keiju Rypsiöljy, Pakkasmarja Mustikka, Star Nutrition Whey-80, Elovena Kaurahiutale. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
 Comentarios
Lihasta tuli lisää, kroppa sai treeniä ja aikaansaannoksista tyytyväinen mieli. Eikös ne oo hyviä palkintoja?
14 ago. 23 por el miembro: Bellissina
|
Burana tai mikä vaan tulehduskipulääke kerää nestettä eli painoa.
14 ago. 23 por el miembro: heepoxx
|
Mulla tuli keväällä 4,4 kg nestettä viikon tulehduskipulääkekuurista. Kesti muutaman viikon poistuakin.
14 ago. 23 por el miembro: wadelma
|
Aikaansaannoksista voi kyllä olla ylpeä. Pitäisi osata antaa aikaa palautumiselle myös. Enpä ole tullut ajatelleeksi että tulehduskipulääkkeet keräävät nestettä! Hyvä tietää. Kiitos 🫶
14 ago. 23 por el miembro: Sir. William
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Sir. William
|