Diario de Eng.'Mohamed', 13 ago. 23

انا كنت اكلت جمعه وسبت براحتي
ومنعت اكل من 10م بالليل الي 1 م انهارده يعني 15ساعة
جوعت اكلت شوفان باللبن
الساعه 4 وجعان مش عارف ده تأثير الجمعه والسبت ولا انا جعان فعلا

عالجوني لو سمحتو 🤣🤣🤣🤣🤣
انا لو سمعت كلام نفسي حاليا مش هكون كويس بالليل الي الان خدت 430 كالوري

---

1562 kcal

Grasa: 63,86g | Prot: 103,43g | Carbh: 294,03g.   Desayuno: زبادي سارة زبادي, ساده قهوة. Almuerzo: لبن نيدو لبن بودر, زبيب زبيب, شوفان شوفان, جوز الهند المبشور جوز الهند المبشور, نسكافيه كلاسيك نسكافيه كلاسيك. Cena: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , ربع رغيف ربع رغيف بلدي, كبدة كبدة, ليبتون Lipton شاي (باكت), Chocolate Angel Food Cake, كراتيه بالفول السوداني فلامنكو, Banana. más...