Registro de peso (no entrada de diario) del 13 agosto 2023
|
61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 11,4 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1217 kcal
|
Grasa: 31,79g | Prot: 89,68g | Carbh: 144,18g.
Desayuno: ESN Iso-Whey Hardcore - Vanilla, GutBio Wild-Heidelbeeren, GutBio Mandeldrink Ungesüßt & Geröstet, Knusperone Kernige Haferflocken, Aldi Porridge Waldbeere. Almuerzo: Quarkwerk Quarkriegel Karamell, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Senf, BBQ Garnelen-Spiesse Chili, Milbona Joghurt 0,1%, Edeka Romanasalat, Gekochtes Ei. Cena: Aldi Rinder-Filetsteak. Pasa Bocas / Otros: Birnen, Wassermelone, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett. más...
|
Ganando 1,2 kg a la Semana
|
|
Peso Histórico de kelid85
|