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Post Workout Meal 2 std hartes Krafttraining 💪🏽💪🏽💪🏽 150 gr reis 150 gr Thunfisch in Wasser 2 Hartgekochte Eier etwas Ketchup ohne Zucker unter 450 kcal 🔥🔥🔥
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2823 kcal
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Grasa: 103,43g | Prot: 215,78g | Carbh: 249,59g.
Antes del Desayuno: Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee, Oatly Hafer Barista Edition, Filterkaffee. Desayuno: Sportness Whey Protein , Mineralwasser, Aldi Haferflocken. Después del Desayuno: Sportness Whey Protein , Mineralwasser, Eaas, Mineralwasser. Almuerzo: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Satori Basmati-Reis Gekocht , Hartgekochtes Ei, Thomy Ketchup 35% Weniger Zucker. Cena: Dulano Delikatess Hähnchenbrustfilet, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Rispentomaten, Lollo Rosso, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Después de la Cena: Schinken und Käse-Sandwich mit Salat und Aufstrich auf einem Brötchen. más...
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 Comentarios
12 ago. 23 por el miembro: Markus_Rgbg
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Unbedingt eine Salat Schüssel noch dazu ...passt!😂👌🏻💪🏻💪🏻💪🏻
12 ago. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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Ketchup gegen Maggi tauschen, dann passt es😉
13 ago. 23 por el miembro: Milow007
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Gute Kombination zum Auftanken nach dem Krafttraining!
13 ago. 23 por el miembro: jondahlm
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@veggie girl Salat is meistens dabei :)
28 ago. 23 por el miembro: Markus_Rgbg
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