Registro de peso (no entrada de diario) del 12 agosto 2023
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79,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3146 kcal
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Grasa: 77,60g | Prot: 212,08g | Carbh: 399,96g.
Desayuno: Edeka Bio Körniger Frischkäse, ESN Vegan Designer Protein Hazelnut Nougat, Almare Sockeye Wildlachs, Ja! Bagels mit Sesam, Alpro Plant Protein, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Banane. Almuerzo: Butter, Alnatura Ahornsirup Grad A, Bulk Powders Smooth Roasted Peanut Butter, Edeka Wild-Heidelbeeren, Banane, Alpro Plant Protein, Ei, Magerquark, ESN Designer Whey Protein Vanilla Milk, Kölln Haferflocken. Cena: Parmesan (Gerieben), Weihenstephan Milch 3,5% Fett, Butter, Tomatenmark, Mutti Tomatenfruchtfleisch , Bauernglück Rinderhackfleisch 5% Fett, Rote Zwiebeln, Möhren, Sellerie, De Cecco Rigatoni. Pasa Bocas / Otros: Gurke (mit Schale), Gelbe Paprika, Milsani Kräuterquark 10%, Bulk Powders Vegan Protein Brownie, Möhren, Äpfel. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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