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Yes, die 83 steht vorne und bleibt hoffentlich erstmal ;-)
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83,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,4 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2654 kcal
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Grasa: 71,74g | Prot: 242,41g | Carbh: 288,36g.
Desayuno: Eiweißshake. Almuerzo: Champ High Protein Bar Erdnuss , WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, McDonald's Snack Salat Classic, McDonald's Bacon Clubhouse Beef. Cena: Milbona Fruchtquark Pfirsich-Maracuja, Ja! Trauben-Nuss-Müsli. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun. más...
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2724 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 40 minutos, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Magne30
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