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Aber sowas von knapp unter 80! :D Sonntag früh dann das letzte Mal wiegen vor dem Urlaub, hoffe es bleibt unter 80^^ Bin schon gespannt, was die Waage dann nach dem Urlaub sagt, ich glaube den Alkohol verzeiht sie mir nicht so einfach …
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79,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,3 kg.
Aún para ir: 9,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1875 kcal
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Grasa: 65,69g | Prot: 62,39g | Carbh: 260,11g.
Desayuno: Belbake Milchreis, Vitafit Orangensaft, Milbona H-Milch 1.5% Fett, Gekochtes Ei, Grafschafter Roggenmisch-Toastbrötchen. Almuerzo: Europäische Weintraubensorte, Aldi Asia Instant Nudeln Hühnerfleischgeschmack. Cena: Nektarinen, Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Philadelphia Doppelrahmstufe, Bautz'ner Senf Mittelscharf, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Bauernbrot. más...
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2215 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 5 horas y 15 minutos, Limpieza - 12 minutos, Ducharse - 2 minutos, Permanecer de Pie - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 51 minutos. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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