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Hedef 80
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87,7 kg
Disminuído hasta ahora: 12,3 kg.
Aún para ir: 7,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1189 kcal
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Grasa: 37,05g | Prot: 66,68g | Carbh: 145,57g.
Desayuno: Trakya Çiftliği Vegan Köy Peyniri Tadında, Fellas Karışık Kuruyemiş Kakao Meyve Bar, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük). Almuerzo: Soya Ekmeği, Barilla Tam Bugday Makarna , Zeytinyağlı Taze Fasulye. Cena: FitNut Şekersiz Çikolatalı Fıstık Ezmesi. Pasa Bocas / Otros: Proteinocean Pea Protein Salted Caramel, Şeftali, İncir. más...
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2402 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de illegal_
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