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1049 kcal
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Grasa: 40,98g | Prot: 27,40g | Carbh: 146,24g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Frescal, Café, Manteiga (com Sal), Pão Caseiro. Almuerzo: Castanhas de Caju, Molho de Soja (Shoyu), Cebolas, Polenta (Cozido), Abobrinha Refogada, Farofa, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Pinhão Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Berinjela Refogada, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). más...
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1453 kcal
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Ejercicio:
Sexo - 11 minutos, Tabata - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 29 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de VickCris1
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