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boa noite pessoal gostaria de dicas estou enjoada de comer verduras,frutas eu enjôo mto fácil das coisas estou ficando desanimada alguém pode me dar dicas por favor??
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941 kcal
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Grasa: 30,26g | Prot: 69,26g | Carbh: 103,84g.
Desayuno: Tia Sônia Granola Light, Aveia em Flocos, Molico Iogurte Triplo Zero Morango, Sadia Peito de Peru Defumado Light, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Limiar Pão Integral. Almuerzo: Ovo, Tirolez Creme de Queijo Minas Frescal Light, Swift Bife de Alcatra, Ovo, Sora Macarrão Integral. Pasa Bocas / Otros: Laguna Ricota Fresca de Búfala, Banana Prata, Betânia Leite Desnatado. más...
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 Comentarios
Coma proteína q te dá saciedade e não engorda invista em proteína, coma carnes vermelha, frango, ovos, carne suína e peixe é bem saudável e enche bastante e o melhor não engorda minha dieta é basicamente pura proteína
22 ago. 23 por el miembro: Fatima Melhorance
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A Fatima deu uma dica ótima! Eu também enjoo de legumes e frutas, ainda mais comer os mesmos várias refeições repetidas, então eu só deixo de comer eles um tempo, foco na proteína e espero a vontade de comer legumes e frutas de novo em alguma outra refeição. Insistir é ruim pois enjoa mesmo, é pior. Melhor não comer por um tempo do que insistir e nunca mais querer ver eles.
Como você vai retirar um pouco de fibra da alimentação tenta colocar aveia, chia e beber bastante água.
22 ago. 23 por el miembro: acarolinadesa
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acarolren👍👍👍 perfeito água sempre muita água pq além de hidratar ajuda o bom funcionamento do organismo água é vida
23 ago. 23 por el miembro: Fatima Melhorance
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Obrigada Fátima faço isso sempre eu tomo muita água sempre tomei bastante mesmo pq eu gosto mto de água e consumo MTA proteína tbm!
23 ago. 23 por el miembro: PamelaMendonça
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Eu particularmente faria um Detox no fígado. Principalmente se vc por mais de 3 dias.
23 ago. 23 por el miembro: Carol-Fit-2023
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Carol como faz um Detox no fígado?
23 ago. 23 por el miembro: PamelaMendonça
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