Diario de nsaagentcutlerjay, 10 ago. 23

Perfil de nsaagentcutlerjay | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Ich schaffe es nicht zuzunehmen 😐 Ich will auf 80 kg kommen...vom Gefühl her fresse ich wie eine Maschine 😕

75,5 kg Disminuído hasta ahora: 1,5 kg. Aún para ir: 2,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 10 agosto 2023:

2588 kcal

Grasa: 84,22g | Prot: 155,02g | Carbh: 308,73g. Desayuno: Banane, Ja! Milch 3,5%, Proteinshake, Äpfel. Almuerzo: Krüger Milchkaffee, Ja! Hörnchen Nudeln, Putengeschnetzeltes. Cena: Schokoladenstückchen, Lidl Gemischter Salat mit Dressing, Die Schnitzelmacher Schweineschnitzel Wiener Art. más...

Perdiendo 2,6 kg a la Semana

4 Seguidores Apoyo

Comentarios

Vom Gefühl her reicht nicht.... trackst Du auch fleißig?😊 Wie sieht es mit Sport aus?

10 ago. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

😅 Vom Magerquark wird man auch nicht mehr.

10 ago. 23 por el miembro: sjw*

Und Frage wäre.... Zunehmen an extra Muskeln oder einfach Zunehmen egal wie 🤷 Muskeln hast du ja bereits....die verbrennen natürlich 😅

10 ago. 23 por el miembro: sjw*

Klar ich trag jeden Tag alles ein...ich hab einfach nicht soviel Hunger und muss mich echt zienlich dazu zwingen zu Essen, vor allem wenn ich auf 3000 kcal kommen will...das schaffe ich meistens leider nicht... Ne nicht einfach zunehmen...sondern Muskeln aufbauen (Traumgewicht wäre 80 kg bei KF von 12%) und dabei den Sixpack bekommen Was für eine Disziplin 😄

14 ago. 23 por el miembro: nsaagentcutlerjay

Sport normalerweise jeden Tag 1-2 h

14 ago. 23 por el miembro: nsaagentcutlerjay


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de nsaagentcutlerjay

Ver la Historia Completa

Diario de nsaagentcutlerjay, 10 ago. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de nsaagentcutlerjay