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1739 kcal
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Grasa: 36,21g | Prot: 69,46g | Carbh: 288,52g.
Desayuno: バナナ, わらび餅, ちくわ, キャベツ, ミツカン 納豆たまご醤油たれ, ご飯, CO-OP もずくスープ. Almuerzo: 生協 豆腐とわかめの味噌汁, 手作り弁当. Cena: コープ 照り焼きチキンステーキ, キャベツ, 小松菜のおひたし, うどん, スターバックス 根菜チキン サラダラップ. Pasa Bocas / Otros: セブンイレブン 皮むきりんご, マンナンライフ 蒟蒻畑 ぶどう, パイナップル, プルーン. más...
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1849 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de nerolin7
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