|
Сегодня второй раз почувствовала резкое падение сахара. Ощущение, будто ты не ел неделю, что жарко, голова идет кругом, кажется, что упадешь в обморок...
Я очень боюсь, что это так проявляется снижение количества потребляемого сахара, так как это означает мою зависимость от него. А зависимости от сахара/сладкого я боюсь больше всего. Эту зависимость можно приравнять к алкоголизму. В прошлый раз, когда я отказывалась от сахара, то была агрессивной, злой на весь мир, при этом все теряло краски. Сейчас я постараюсь получать только полезный сахар из фруктов и заменить им обычный скрытый сахар.
Можете ли Вы посоветовать ещё какие-то способы борьбы с сахарной зависимостью?
|
1617 kcal
|
Grasa: 90,36g | Prot: 77,32g | Carbh: 126,92g.
Desayuno: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Голубика, Простоквашино Сметана 15%, Село Зелёное Творог 5% с Сохраненной Структурой Зерна. Almuerzo: Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Хохланд Плавленый Сыр, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Cena: Арбуз, Bombbar Choco Protein Paste, Азбука Вкуса Кето Панкейки из Миндальной Муки без Сахара. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Dr. Pepper Dr. Pepper, Хот-Дог. más...
|
|
 Comentarios
мне помогали и помогают сладости без сахара,обычные сладости теперь не кажутся вкусными.ну конечно в борьбе именно с зависимостью это так себе,ведь все равно такая же сладость,только без сахара
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
но если я раньше и дня не могла прожить без сладкого, сейчас я могу спокойно целый день есть только обычную еду и мне будет норм
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
мне очень помогла шоколадная паста без сахара dopdrops в начале,она очень вкусная,но очень калорийная
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
раньше реально чуть ли не трясло когда сладкого за день не съела...
08 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
spoookyspider, в первый день подсчета калорий меня прямо встряска в магазине при виде мороженого, купила, но половины и не съела... Раньше я могла спокойно съесть плитку шоколада и ещё кучу всего, но сейчас стараюсь есть что-то "вредное" из сладкого раз в день и половину порции, если прямо трясет, если нет, то почему бы и не обойтись
Спасибо за рекомендации, я попробую начать заменять обычные сладости сладостями без сахара)
09 ago. 23 por el miembro: helganoodle
|
Тебе срочно нужно посоветоваться с диетологом! Ни в коем случае не продолжай двигаться самостоятельно, это действительно может привести к диабету, а людям с лишним весом это очень опасно. Я просмотрела твою страничку, у тебя в питании очень много быстрых углеводов, ты питаешься не равномерно распределяя полезные вещества. Например возьмём самый первый попавшийся твой завтрак: греческий йогурт, это конечно хорошо, но на завтрак он тебе не даст запаса энергии для твоего организма! Этот завтрак подходит только в качестве 2-го, то есть перекуса,запомни пожалуйста, завтрак должен быть сытным, очень сытным! Быстрые углеводы они быстро усвоятся организмом и у тебя быстро закончится энергия организма, функции начнут плохо работать, и исходя из этого у тебя обморочное состояние. СРОЧНО! СОВЕТУЙСЯ С ДИЕТОЛОГОМ! НЕ ПРОДОЛЖАЙ ТАК! ЭТО БУДЕТ ВСЁ ЗРЯ!
09 ago. 23 por el miembro: ghabbba
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helganoodle
|