Diario de _saran_, 08 ago. 23

kefir + 3yk bulgur pilavı + 3yk kavurma + üzüm (bugün meyve günüm herhalde)

---

988 kcal

Grasa: 43,71g | Prot: 39,12g | Carbh: 110,84g.   Desayuno: Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu, Tadım Yer Fıstıklı Bar, Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Peynir, Karpuz. Almuerzo: Bulgur Pilavı, Kavurma, Üzüm (Amerikan Tipi, Kaygan Kabuk), Altınkılıç Kefir. Pasa Bocas / Otros: Mlife Act Protein Bar Kırmızı Meyveli Kakaolu. más...