|
Очередная попытка взяться за свое питание... Надеюсь,в этот раз все будет удачно Пока что ищу идеальный рацион и соотношение,но сегодня обед такой)
|
1614 kcal
|
Grasa: 72,27g | Prot: 85,46g | Carbh: 152,18g.
Desayuno: Асеньевская Ферма Кефир 1%, Bombbar Choco Protein Paste, Банан, Азбука Вкуса Кето Сырники. Almuerzo: Ferrarini Пармезан, Barilla Макароны из Твёрдых Сортов Пшеницы, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Cena: Вкусно и Точка Картофель Фри Средний, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Макдоналдс Двойной Чизбургер. más...
|
|
2594 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 30 minutos, Descansando - 18 horas y 30 minutos, Durmiendo - 5 horas. más...
|
|
 Comentarios
Добрый день. Обед хороший, тол ко вот хорошо бы вместо нагетсов чистое мясо (курица/индейка) макароны м маслом сливочным, без соусов. 👍🏻
07 ago. 23 por el miembro: G.stc
|
Удачи) я тоже с сегодняшнего дня в строю)
07 ago. 23 por el miembro: Ветер в волосах
|
у меня чуть больше вес) 97.9 ) давай держаться вместе 😬😬 почему то здесь многие худеют с 60-70, а где же такие как мы!!!
07 ago. 23 por el miembro: FI1989
|
Да, я тоже заметила, что тут все в основном недалеки от желаемого веса)) а мы видимо едим🤣
07 ago. 23 por el miembro: Ветер в волосах
|
07 ago. 23 por el miembro: spoookyspider
|
Здесь очень много таких, как мы 😁✊
07 ago. 23 por el miembro: big-mama41
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de helganoodle
|