Registro de peso (no entrada de diario) del 04 agosto 2015
|
95,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 0,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3595 kcal
|
Grasa: 108,07g | Prot: 171,02g | Carbh: 478,70g.
Desayuno: Banane, Viva Vital Laktosefreie H-Milch 1,5% Fett, WellMix Protein 90. Almuerzo: Malzbrot, Dulano Paprika Lyoner, Gut Ponholz Delikatess Landschinken, Gut Ponholz Truthahn-Salami, Gut Ponholz Delikatess Bierschinken, Gut & Günstig Edamer Mild. Cena: Green Grocer's Kaisergemüse, Pellkartoffeln, Frikadelle. Pasa Bocas / Otros: Olimp Gain Bolic 6000, Myprotein Maltodextrin, Ferrero Rocher, Kinder Riegel (21g), Ja! Zitronentee-Getränk, Schokomuffin, Früchte- und/oder Nussmuffin, Kaffee. más...
|
|
3636 kcal
|
Ejercicio:
Ver TV - 1 hora, Tabata - 40 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 20 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 44 minutos, Durmiendo - 6 horas y 43 minutos, Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 5 horas y 3 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Olli_._Ri
|