Diario de Der Gero, 05 ago. 23

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So schnell kanns gehen. :3

- Die letzten Tage jeweils 150-200g Proteine
- Vorgestern: 2 Stunden im Fitnesscenter
- Gestern: 2.5 Stunden Radfahren
- Heute 30 Min Joggen + 16.000 Schritte

Die nächste Woche kann kommen 🫡

119,7 kg Disminuído hasta ahora: 3,8 kg. Aún para ir: 39,8 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 05 agosto 2023:

364 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Perdiendo 26,6 kg a la Semana

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Comentarios

Klasse durchgestartet!!💪🏻💪🏻💪🏻

05 ago. 23 por el miembro: •°•♡Veggie'Girl♡•°•

Dangee :3

05 ago. 23 por el miembro: Der Gero

Prima… aber immer dran denken… ist kein Sprint… sondern ein Marathon… spare dir noch ein bisschen Kraft 👍☺️🙋🏻‍♀️

05 ago. 23 por el miembro: 77PummelFee77

ja, je höher das ausgangsgewicht desto größer auch die sprünge, jedenfalls am anfang 😅 aufgabe ist mit kleinen schritten und stillständen durchzuhalten bis zum schluss 👍

06 ago. 23 por el miembro: #ungeschminkt

ah jetzt weißß ich was du meinst 🥨 der verlorene wett-single @J3hu7y einfach dranbleiben, dann klappts auch ...

06 ago. 23 por el miembro: #ungeschminkt

🤣 Der verlorene Wett-Single. 👍

06 ago. 23 por el miembro: Der Gero

😉 wer weiß wozu es gut war 😉

06 ago. 23 por el miembro: #ungeschminkt


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