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Körperfett 34,5 % Muskeln 43,7 % VF 6
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70,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 0,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1489 kcal
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Grasa: 30,20g | Prot: 85,83g | Carbh: 213,71g.
Desayuno: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. Almuerzo: Edeka Backofen Frites, Ja! Wildlachs-Filet. Cena: Gekochtes Ei, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Europäische Weintraubensorte, Haribo Gummibärchen, Ja! Apfelsaft, Erdbeeren. más...
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2326 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Compras - 30 minutos, Ducharse - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 55 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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