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Moin… nicht viel aber im Vergleich für die vielen Kalorien, die gestern konsumiert wurden… eher unglaublich… liegt vielleicht an den Makros 😇 ab heute ist das schöne Leben vorbei… es geht wieder in den Nachtdienst 🫣🙄🙈 wünsche euch allen ein schönes Wochenende ☺️🙋🏻♀️
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106,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 16,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1539 kcal
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Grasa: 82,94g | Prot: 69,41g | Carbh: 120,61g.
Desayuno: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Kerrygold Extra Ungesalzen, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Almuerzo: Gekochtes Ei. Cena: Edeka Pfirsich-Maracuja Joghurt Mild, Gut & Günstig Sahne Schmelzkäsezubereitung, REWE Leberwurst, Wasa Roggen Dünn, Zuckeraprikosen, Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot. Pasa Bocas / Otros: Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Choceur Star Rice Crunchy. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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