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1062 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 81,07g | Carbh: 116,55g.
Desayuno: Rapunzel Sirop de Datte, bjorg bjorg soya sans sucre, ホエイプロテインカリフォルニアゴールド, Quaker Avoine, バナナ, コーヒー. Almuerzo: 鶏ハム, ライ麦パン（低カロリー）, コーヒー, チーズ, Freshona Ratatouille. Cena: 鶏の手羽肉の網焼き、または鶏の手羽肉のオーブン焼き（皮あり）, サラダ, 味噌汁, 白米 （調理済み）. más...
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1557 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 45 minutos, Estiramiento (Yoga) - 10 minutos, Abdominales - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 55 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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