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1165 kcal
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Grasa: 20,70g | Prot: 49,87g | Carbh: 208,66g.
Desayuno: Azúcar, Canela, Chia, Banano, Banano, Almendras, Avena Instantánea. Almuerzo: Carne, Alitas de Pollo (sin Comer la Piel), Tuco, Lucchetti Spaghetti. Pasa Bocas / Otros: Manzana Verde, Peras, Pepino (Pelado), Zumo de Limón, Tomates, Zanahorias Pequeñas, Repollo Morado, Lentejas Hervidas. más...
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2183 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 14 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 38 minutos, Tareas del Hogar - 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 52 minutos, Descansando - 15 horas y 1 minuto, Durmiendo - 6 horas y 30 minutos. más...
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Peso Histórico de Brinarayito
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