Diario de laycosta_, 02 ago. 23

Hoje completo 1 mes na musculaçao.
Comecei pesando: 85,6kg
Peso atual: 83,45kg
Perdi 2kg
(Obs: tive muitos deslizes na alimentaçao durante o mes)

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983 kcal

Grasa: 40,80g | Prot: 34,18g | Carbh: 116,21g.   Desayuno: Enroladinho de Salsicha. Almuerzo: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Coxa de Frango Frita sem Revestimento (Pele Consumida), Arroz Branco (Cozido). Cena: Sadia Salsicha, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Cheetos Cheetos. más...